Hvor mange gange om ugen skal du spise broccoli?

Du skal spise broccoli mindst 5 gange om ugen. Næringsstofferne i broccoli er ikke kun indholdsrige, men også meget omfattende, hovedsageligt inklusive protein, kulhydrater, fedt, mineraler, C-vitamin og caroten. Ifølge analyse indeholder hver 100 gram frisk broccoli blomsterkugle 3,5 gram til 4,5 gram protein, hvilket er 3 gange så stor som blomkål og 4 gange tomatens. Derudover er mineralsammensætningen af broccoli mere omfattende end andre grøntsager, calcium, fosfor, jern, kalium, zink, mangan og andet indhold er meget rige, meget højere end kålblomsten, der hører til korsblomstfamilien. Du vil blive mere og mere sundere, hvis du spiser broccoli hver dag.