Ernæringsfakta liste over røde kidneybønner

Ernæringsfakta liste overrøde kidneybønner(kogt, ikke tilsat salt)

Rød kidneybønner (kogt, uden salt) Rød kidneybønner, kogt, uden salt
Fødevarekategori Tørre bønner og spiselige produkter 100,0 %
Næringsstofindhold (indhold i 100 gram spiselig mad)
Energi (kJ) 469 Protein (g) 8,6
Fedt (g) {{0}}.5 Mættede fedtsyrer (g) 0,1
Transfedtsyrer (g) Enkelumættede fedtsyrer (g) {{0}}.0
Flerumættede fedtsyrer (g) {{0}}.3 Kolesterol (mg) 0
Kulhydrater (g) 14,4 Sukker (g) 3,8
Laktose (g) Kostfibre (g) 7.3
Opløselige kostfibre (g) Uopløselige kostfibre (g)
Natrium (mg) 161 Vitamin A (mikrogram retinolækvivalent) 0
Vitamin D(mikrogram) {{0}}.0 Vitamin E (mg alpha-tocopherol ækvivalent) 0,20
Vitamin K (mikrogram) - Vitamin B1 (thiamin) (mg) 0.16
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.06 Vitamin B6(mg) 0,12
Vitamin B12(mikrogram) 0.00 C-vitamin (ascorbinsyre) (mg) 1.0
Niacin (nikotinamid) (mg) 0.59 folinsyre (mikrogram folinsyreækvivalent) 42
Pantothensyre (mg) 0.22 biotin (mikrog)
Cholin (mg) Fosfor (mg) 135
Kalium (mg) 400 magnesium (mg) 30
Calcium (mg) 46 Jern (mg) 2.3
Zink (mg) 0.81 jod (MCG) 13.00
Selen (mikrogram) 6.0 Kobber (mg) 0.24
Fluor (mg) mangan (mg) 0.41
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-caroten (mikrog)
Fedtsyrer (i alt) (g) Aske (g)
Vand (g) 68 Energi (kcal) 111