Hvad gør blåbær for den menneskelige krop?
Oct 12, 2019
Virkningen af blåbær på den menneskelige krop er som følger:
1. Beskyttelse af øjnene og forbedring af synet: Anthocyaniner i blåbær kan fremme gengenerering af rhodopsin i nethindeceller, forhindre alvorlig nærsynethed og nethindeafskillelse og øge synet.
2. Antioxidantfunktion, bremse aldring: naturlige blåbærantocyaniner er de mest effektive antioxidanter. USDAs forskning viser, at blandt de mere end 40 slags frugter og grøntsager, som folk ofte spiser, har blåbær den stærkeste antioxidantkapacitet. Dette betyder, at det at spise blåbær kan have mere antioxidantkapacitet mod aldring, kræft og hjertesygdom.
3. Forbedr din egen immunitet: Blåbær indeholder meget kalium. Kalium kan hjælpe med at opretholde væskebalance, normalt blodtryk og hjertefunktion, men kun 80 kalorier. Blåbær er tæt beslægtet med modstanden mod frie radikaler, især reaktive iltarter, såsom kræft, medfødte immunsystemsygdomme og hjerte-kar-sygdomme.
4. Forbedre hukommelsen: Blueberry har høje antioxidanter ， for at forbedre hjernekraften og reducere Alzheimers sygdom. det har virkningerne af at forebygge dysfunktion, forbedre den kortvarige hukommelse og forbedre balance og koordination af ældre.
5. Tanniner i blåbær: antibakteriel og antiviral.
