Næringsindholdstabel for blæksprutte (rå)
Oct 30, 2023
Næringsindholdstabel for blæksprutte (rå)
Næringsstofindhold (indhold i 100 gram spiselig mad)
Energi (kJ) 343 Protein (g) 14,9
Fedt (g) 1.0 Mættet fedtsyre (g) 0.2
Transfedtsyrer (g) Enkelumættede fedtsyrer (g) 0.2
Flerumættede fedtsyrer (g) 0.2 Kolesterol (mg) 48
Kulhydrater (g) 2,2 Sukker (g)
Laktose (g) Kostfibre (g) {{0}}.0
Opløselige kostfibre (g) Uopløselige kostfibre (g)
Natrium (mg) 230 Vitamin A (mikrogram retinolækvivalent) 45
Vitamin D (mikrogram) {{0}}.0 Vitamin E (mg alfa-tocopherol ækvivalent) 1,20
Vitamin K(mikrogram) {{0}}.1 Vitamin B1 (thiamin) (mg) 0,03
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.04 Vitamin B6(mg) 0,36
Vitamin B12 (mikrogram) 20.00 Vitamin C (ascorbinsyre) (mg) 5,0
Niacin (nikotinamid) (mg) 2,10 Folinsyre (mikrogram folinsyreækvivalent) 16
Pantothensyre (mg) biotin (mikrog)
Cholin (mg) Fosfor (mg) 186
Kalium (mg) 350 magnesium (mg) 30
Calcium (mg) 53 Jern (mg) 5,3
Zink (mg) 1,68 jod (mikrogram)
Selen (mikrogram) Kobber (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-caroten (mikrog)
Fedtsyrer (i alt) (g) Aske (g)
Vand (g) Energi (kcal) 82