Hvad majs er godt til?
Dec 09, 2019
Fordelene ved majs er som følger ：
- Forbedre fordøjelsessundheden: Løgfedtsyre (SCFA). SCFA kan levere energi til tarmcellerne, hvilket reducerer risikoen for tarmproblemer, herunder tyktarmskræft. Af hensyn til at spise majs er det at hjælpe fordøjelsessystemet med at forblive sundt. Årsagen er, at majs er rig på uopløselig fiber - gør det let at urinere. Denne fiber understøtter også væksten af gavnlige bakterier i tyktarmen og gør til gengæld fibrene korte.
- Beskyt hjertet: Majs er også rig på opløselig og uopløselig fiber. Den opløselige fiber er bundet til kolesterol i galden, som udskilles fra leveren og derefter spredes over hele kroppen for yderligere at absorbere skadeligt kolesterol.
Derudover hjælper mængden af vitamin B i majs også med at reducere homocystein. Vi ved, at hvis homocystein er forhøjet, kan det ødelægge kapillærerne, hvilket igen kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde. Spise en majs kan også give 19% af vitamin B pr. Dag.
