Vandkastanje (rå) Næringsindholdstabel

Vandkastanje (rå) næringsindholdstabel

Mad Kinesisk navn Vandkastanjer (Rå) mad Engelsk navn RAW
Fødevarekategori Grøntsager og spiselige produkter 100,0 %
Næringsstofindhold (indhold i 100 gram spiselig mad)
Energi (kJ) 795 Protein (g) 5,8
Fedt (g) {{0}}.5 Mættede fedtsyrer (g) 0,1
Transfedtsyrer (g) Enkelumættede fedtsyrer (g) {{0}}.0
Flerumættede fedtsyrer (g) {{0}}.2 Kolesterol (mg) 0
Kulhydrater (g) 40,6 Sukker (g)
Laktose (g) Kostfibre (g) 2.9
Opløselige kostfibre (g) 0.5 Uopløselige kostfibre (g) 2.4
Natrium (mg) 5 Vitamin A (mikrogram retinolækvivalent) 0
Vitamin D (mikrogram) {{0}}.0 Vitamin E (mg alfa-tocopherol ækvivalent) 9,90
Vitamin K(mikrogram) 2.0 Vitamin B1 (thiamin) (mg) 0.42
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.08 Vitamin B6(mg) 0,32
Vitamin B12(mikrogram) 0.00 C-vitamin (ascorbinsyre) (mg) 12.0
Niacin (nikotinamid) (mg) 1,20 folinsyre (mikrogram folinsyreækvivalent) 430
Pantothensyre (mg) 0.71 biotin (mikrog)
Cholin (mg) Fosfor (mg) 150
Kalium (mg) 430 magnesium (mg) 84
Calcium (mg) 45 Jern (mg) 1.1
Zink (mg) 1,30 jod (mikrogram)
Selen (mikrogram) Kobber (mg) 0.06
Fluor (mg) mangan (mg) 0.60
δ-E(mg) 0.20 (-)-E(mg) 8.10
Alfa-e (mg) 1,60 beta-caroten (mikrogram) -
Fedtsyrer (i alt) (g) 0 aske (g) 1.3
Fugt (g) 52 Energi (kcal) 190