Næringsindholdstabel for hvid pomfret (rå)
Oct 13, 2023
Næringsindholdstabel for hvid pomfret (rå)
Mad Kinesisk navn hvid Pomfret (rå) mad Engelsk navn Pomfret, hvid, rå
Fødevarekategori Fisk, rejer, krabber og skaldyr spiselige 68.0%
Næringsstofindhold (indhold i 100 gram spiselig mad)
Energi (kJ) 389 Protein (g) 18,3
Fedt (g) 2.1 Mættede fedtsyrer (g) 0.6
Transfedtsyrer (g) Enkelumættede fedtsyrer (g) 0.4
Flerumættede fedtsyrer (g) 0.4 Kolesterol (mg) N
Kulhydrater (g) {{0}}.0 Sukker (g) 0.0
Laktose (g) {{0}}.0 Kostfibre (g) 0.0
Opløselige kostfibre (g) Uopløselige kostfibre (g)
Natrium (mg) 94 Vitamin A (mikrogram retinolækvivalent)
Vitamin D (mikrogram) Tr Vitamin E (mg alfa-tocopherol ækvivalent) N
Vitamin K (mikrogram) Vitamin B1 (thiamin) (mg) 0.16
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.19 Vitamin B6(mg) 0.45
Vitamin B12(mikrogram) 2.00 C-vitamin (ascorbinsyre) (mg) Tr
Niacin (nikotinamid) (mg) 3,70 folinsyre (mikrogram folinsyreækvivalent) N
Pantothensyre (mg) biotin (mikrogram) N
Cholin (mg) Fosfor (mg) 300
Kalium (mg) 320 magnesium (mg) N
Calcium (mg) 72 Jern (mg) 0.9
Zink (mg) 1,30 jod (mikrogram) N
Selen (mikrogram) N kobber (mg) 0.05
Fluor (mg) mangan (mg) 0.18
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-caroten (mikrog) Tr
Fedtsyrer (i alt) (g) Aske (g)
Vand (g) 75 Energi (kcal) 92